마켓컬리 마이노멀 알룰로스 부작용 당뇨식단 내돈내산

 

건강 혹은 다이어트 때문에 설탕 대체품을 사용하는 분들이 늘고 있습니다.

제로칼로리 탄산음료들의 경우엔 대체당인 알룰로스로 첨가하는데요.

탄산음료 뿐만아니라 제가 일전에 리뷰했었던 

"비비드 키친 저칼로리 스위트칠리소스" 또한 알룰로스를 첨가하여 다이어트용 소스로 유명한데요.

 

여기 마이노멀이라는 브랜드가 "방탄커피"가 엄청나게 히트를 치기 시작하면서

각종 저당 식품 및 저당 감미료를 다양하게 선보이고 있습니다.

최근엔 방탄커피 디카페인 및 저당 아이스크림들도 선보여서 계속 인기가 유지되고있더라구요.

필자는 마켓컬리에서 구입하였지만 온라인, 오프라인 어디서든 구매가 가능합니다.

 

 

 

 

먼저 알룰로스에 대해 알아볼까요?

 

알룰로스란

 

알룰로스는 '사이코스' 라고도 부르며, 밀, 무화과, 포도 등 자연에서 발견되는 성분을 베이스로한 설탕 대체 감미료 입니다.

포도당 및 과당과 같이 알룰로스는 단당류 또는 단일 설탕입니다. 다만 분자구조는 다르다고 합니다.

단맛이 있지만 섭취하는 양의 70~80%가 소변으로 배출됩니다.

 

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알룰로스 당뇨

알룰로스는 흡수되는 양이 적은만큼 설탕대비 혈당이나 인슐린 수치를 높이진 않는 것으로 알려져 있습니다.

 

알룰로스 다이어트

설탕에 대비 매우 열량이 낮고, 흡수되는량보다 소변으로 배출되는 양이 많아

다이어트를 하는 분들께 설탕 대체재로서의 사용은 도움이 됩니다.

 

 

 

 

알룰로스 칼로리

알룰로스는 1g당 0.2~0.4kcal로 설탕의 약 1/10에 불과합니다.

단맛의경우 설탕의 70% 정도 납니다.

 

알룰로스 부작용

과다복용시 복부 팽만감, 복통, 소화불량등의 증상을 유발할 수 있습니다.​

따라서 하루 권장 섭취량인 체중 kg당  0.2~0.4g를 섭취하기를 권장합니다.

또한 우리나라의 식약처와 미국 식품의약국(FDA)에서는 인정받았으나, 유럽에서는 판매가 허용되지 않는 제품입니다.

 

올리고당 - 알룰로스 차이점

프락토 올리고당은 열에 약해 차가운요리에만 사용 가능하고 이소말토올리고당은 소화시 혈당을 올립니다.

하지만 알룰로스는 체내에 대부분 흡수되지않고 소변으로 배출되며, 조림, 볶음등 뜨거운 요리에서도 사용 가능합니다.

 

 

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마이노멀 알룰로스 내돈내산 후기

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마이노멀 알룰로스는 식품안전관리인증(HACCP)을 받은 생산공장에서 제조하고 미국 FDA에서 GRAS로 안전성을 인정받았습니다.

 

 

 

1. 마이노멀 알룰로스 용량 및 가격

 

용량 : 485g 

정가 :  8,900원

 

- 가격이 올리고당, 스테비아, 물엿등에 비해 비싼편입니다.

 

 

2. 마이노멀 알룰로스 구매처

 

마켓컬리

https://www.kurly.com/shop/goods/goods_view.php?&goodsno=49766

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- 마켓컬리 후기가 약 7000개로 약간 화~하다는 반응 or 재구매한다는 반응이 있었는데요.

건강생각해서 한번 구매해봤습니다.

 

 

 

3. 마이노멀 알룰로스 요리하기

한식요리, 양념, 소스,음료, 베이킹등 모든 요리에 설탕 대체당으로 사용 가능합니다.

 

 

4. 마이노멀 알룰로스 보관법

직사광선이 닿는 곳을 제외한 실온보관 가능, 냉장 보관도 가능하나 장기간 보관시 제품 결정이 생길 수 있습니다.

 

한식요리는 굉장히 자주해먹는 저로써는 단맛을 내기위해 설탕이 안들어갈 수가 없는데요.

다음에 또 구매하게 될 제품일 것 같네요.

가격이 좀 비싼게 흠이긴 하지만요.

얼른 다양한 제품들이 나와서 가격도 낮아졌으면 좋겠습니다.

그럼 이만!

 

 

 

마켓컬리 추천인이 필요하시다면 부탁드려요!
https://we.kurly.com/CFrST5JKrnb

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